Mi rutina de mañana sin estrés

Antes de mirar el teléfono

Lo primero es agua y luz natural. Cinco minutos de estiramiento y ya estoy lista para pensar, no solo para reaccionar.

Bloque de creación

Una hora sin notificaciones. Escribo ideas, grabo un reel corto o armo el guion de la semana. Si no sale nada bueno, igual cuenta: el hábito importa más que el resultado del día.

Cierre

Reviso la agenda y elijo una prioridad. El resto puede esperar.